(imagens Pixabay.com )


Olá meninas e meninos


   "O primeiro passo para o emagrecimento é reeducar a mente"

  Esse pensamento é verdadeiro e quando pensamos em emagrecer já imaginamos aquela maratona de exercícios,e pensamos logo no quanto é difícil começar,mas o fundamental para o emagrecimento é reeducar os pensamentos para que a vontade de comer não ultrapasse o que é necessário para o consumo diário.

 



   Minha rotina de trabalho era muito puxada e agitada,subia escadas e estava sempre me movimentado o dia todo,acontece que um certo dia por motivos de estresse eu resolvi dar um basta e sair do serviço que me consumia totalmente as forças, e ao chegar em casa eu me sentia uma inútil,sem vontade de levantar do sofá.




  Com um filha de 8 anos em casa,eu não tinha pique nenhum,pois o serviço estressante me deixava sem forças e sem vontade de sair de casa.Acomodada com a nova rotina eu acabei me descuidando e meu peso subiu,fazendo com que eu engordasse 13 kilos básicos :0

   Eu passei de 58 para 71 kg nesse 1 ano e meio e só em agosto de 2016 eu acordei e resolvi fazer algo para mudar minha vida,me sentir melhor com a minha aparência e consequentemente melhorar minha saúde também.

    Ainda não cheguei nos meus 58 kg que quero,mas já emagreci 8 kilos nesses meses, e agora eu resolvi trazer uma série e posts contando os métodos que usei para emagrecer,espero que possa ser útil para quem está tentando chegar ao seu peso ideal e para quem gosta do peso que tem eu espero que seja uma leitura agradável mesmo assim  =)





   O fato é que quando decidimos que devemos emagrecer seja por questões de saúde ou apenas por melhorar a aparência, já é o primeiro passo para chegar onde queremos.

   Existem alguns fatores que podem ajudar nesse processo:

1. Meta
2. Força de vontade
3. Determinação
4. Foco
5. Organização

   Acho que esses são os principais,e primeiro de tudo você deve saber onde quer chegar,tenha uma meta para esse processo e siga nesse padrão,se deseja entrar naquele vestido perfeito ou fazer uma viagem,esses podem ser alguns dos propósitos que te ajudarão a alcançar seu propósito,se precisar faça uma lista de quantos kilos deseja perder por mês ou semana para que você tenha mais determinação e não desanimar.






   A organização vai chegar até você de forma automática,pois quando começar a se exercitar você vai começar a optar por alimentos mais saudáveis e automaticamente  irá sentir prazer por programar suas refeições,e fazer uma Reeducacao alimentar comprando ingredientes mais saudáveis.




   É claro que no começo vai sentir aquela vontade de comer as gordices,mas depois de algum tempo não sentirá essa necessidade.e se quiser pode fazer uma Dieta de desintoxicação alimentar e aproveitar para começar com tudo a sua mudança de vida.

   Ajuda de grupos de apoio

   Quando iniciei no grupo de apoio recebi uma tabela com os valores de cada alimento e a cada semana fazemos um acompanhamento do peso.Os pontos ajudam a consumir apenas as calorias necessárias para o dia e controlando a alimentação você verá grandes resultados.



   Existem alguns grupos que ajudam a identificar a causa da sua fome,seja por ansiedade,depressão ou raiva,as reuniões ajudam a aumentar a autoconfiança e o resultado é a inibição da vontade de comer por compulsão.

Grupo de apoio no Whatsapp

   No site  Dieta blog tem um grupo no whats que dá dicas de como perder peso e o melhor de tudo,manter o peso que é um grande problema depois de uma dieta.Lá você deixa seu número e eles te adicionam no grupo para começar a receber dicas de alimentação e emagrecimento.

Projeto emagrecer certo

   No site Emagrecer certo tem um projeto gratuito onde você se cadastra e participa de um processo de emagrecimento,com cardápios saudáveis e várias dicas para perder peso.


   Além desses dois grupos de apoio existem:

1. Vigilantes do peso
2. Peso ideal
3. Amigos do peso
4. Comedores compulsivos anônimos

   

  E se você ainda não se convenceu de que os grupos ajudam a emagrecer tem também vários vídeos no Youtube que podem ser acompanhados com dicas de alimentação,exercícios e receitas que te ajudarão a levar uma vida mais completa.
   
   Eu costumo acompanhar esses aqui:


   Blog da mimis



   Saúde na rotina




    Claudia Alves



    Eu já falei sobre uma série de exercícios para fazer em casa que é fácil e vai ajudar a deixar o seu bumbum durinho,saiba Como fazer agachamento e ficar linda.


   Espero que tenham ajudado com essas dicas e que vocês encontrem o programa ideal,seja indo até a academia ou cuidando da alimentação em casa e praticando exercícios.

Beijos e não se esqueçam de comentar o que acharam do post.

Olá meninas 

   Hoje eu começo a trazer  produtinhos que estou usando e avaliando para saber se eles cumprem o que prometem ou se deixam a desejar em algum aspecto.

   Como vocês sabem eu não sou nenhuma expert nisso,mas resolvi começar a fazer algumas reviews de produtos que normalmente nós já usamos no dia-dia e nem sempre encontramos os prós e contras de quem comprou e gostou (ou não).

   Dessa vez eu resolvi testar a Máscara de restauração intensiva da Pantene,e como já disse em como cuidar de cabelos cacheados  falando sobre cabelos cacheados que eu e minha filha temos em comum.

   Eu gosto muito de comprar produtos específicos para o meu tipo de cabelo,geralmente máscaras de hidratação,shampoos e condicionadores também,e acho que o fator principal para deixar os cabelos ressecados é ele ficar embaraçado e ser preciso molhar constantemente para poder pentear.

   Só quem tem um cabelo cacheado sabe como é trabalhoso cuidar e no frio acabamos sofrendo muito mais por ter que sair sempre com o cabelo molhado,mas no final eu não trocaria meu cabelo por nada nesse mundo.

   Acho que as mulheres ficam sempre mais poderosas com os seus cachos,cada mulher tem a sua beleza e seu tipo de cabelo que deve aceitar e tratar da forma que fique de acordo com seu estilo,e a essência de cada mulher está no seu cabelo.


Descrição do produto: 



Deixa os cabelos macios e hidratados, além de ser fácil para desembaraçar após o banho



O que achei :

   O Aroma:

   Primeiro de tudo eu já gostei do cheiro do produto que é maravilhoso,aquele cheirinho gostoso  que é forte sem ser enjoativo,e mesmo depois de seco ele continua nos cabelos com um ar bem refrescante e suave,de banho tomado e fresco.



   O preço:

   O preço foi a mesma base de preço que encontramos em máscaras do mesmo tipo,paguei R$ 19,90 e achei um preço legal e depois que usei eu achei que valeria até mais pelo que se propõem e pelo resultado final.




   A textura:

   Como dito na descrição ele é bem cremoso com consistência bem pastosa,como vocês podem ver na foto ele não escorre e gostei muito da textura.




   Modo de usar:

   Na embalagem ele diz para usar após lavar os cabelos e aplicar deixando 3 minutos e enxaguar em seguida e usei dessa forma e o resultado é exatamente como está na descrição,ele deixa os cabelos muito fácil de desembaraçar e achei esse um ponto extra já que todo mundo que tem cabelos cacheados tem essa dificuldade.
   Os cabelos ficam macios e muito hidratados e depois de seco você sente no toque a maciez e o brilho que fica.





Geral:


   No geral eu achei ele ótimo e com certeza compraria de novo,não deixa meu cabelo engordurado como alguns outros que já usei e o principal é que ele realmente cumpre o que promete,o cabelo fica macio e repara os danos do dia-dia causado por vários fatores.

   O aroma é gostoso sem ser enjoativo e depois de seco fica com um cheirinho gostoso e deixa com vontade de usar de novo.Eu adorei e vale a pena usar essa máscara e acho ainda que não só em cabelos normais o lisos,pois funcionou muito bem no meus cachinhos.

   Bom meninas eu espero que vocês tenham gostado desse produto Mara que testei e aprovei com louvor,gostei muito e meu cabelo também,já que cabelos cacheados tem vida própria.

   Não se esqueçam de comentar se vocês já usaram e o que acharam desse produto. 










                                                                                                                                                                                                                                   Beijos da Clau










 

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Olá pessoal :)

   Todo mundo sabe que o Pinterest virou inspiração para criação de post para blogs e já vi várias meninas falando sobre essa rede social que é ótima para atrair tráfego para  o blog,e pensando nisso eu resolvi trazer um post inspirado em fotos divertidas de bolsas que achei no Pinterest e espero que vocês gostem das fotos que trouxe.

   Ah e se não for pedir muito podem me seguir no Pinterest pois tenho várias pastas de coisas que adoro e que gostaria de ter =)  Atelier lily biju


  As bolsas sempre vem para completar o look que as vezes pode ser básico e simples fazendo com que a bolsa brilhe e traga para o look a verdadeira essência de cada um.

   Para mulheres que não ligam muito para moda a  bolsa serve somente para carregar os objetos do dia-dia,mas uma mulher que realmente entende sobre a importância da bolsa vai exigir não somente beleza,mas também versatilidade e utilidade no uso diário.

   Eu realmente gosto de bolsas e acho que uma mulher deve ter sempre a mão uma bolsa certa para cada ocasião,mas o post de hoje é só mostrar que mesmo mulheres básicas podem aproveitar de bolsas lindas e divertidas para compor o look deixando divertido sem fazer com que fique carregado de informação.

   Então vamos para as belezinhas que encontrei no Pinterest e adorei,fiquei com vontade de comprar várias e sair por aí mostrando pra todo mundo =)






















   Bom meninas espero que vocês tenham gostado e me contem nos comentários se vocês gostam desse tipo de bolsa divertida e qual vocês mais gostaram.

   


   Surgiu por volta dos anos 20 e foi  introduzida no mundo da moda por Dior em 1947,Muita gente não sabe mas as saias Midi surgiram de uma grande necessidade,já que muitas mulheres precisavam entrar no mercado de trabalho.

   Para isso a opção foi subir a bainha deixando de lado vestidos grossos e pesados para facilitar o movimento(como sempre as mulheres me fascinam pela coragem =) ,e mesmo que tenha seu espaço no mundo da moda ainda é uma peça difícil de se combinar.

   O comprimento Midi é qualquer altura da bainha entre os joelhos e os tornozelos,e no começo renderam muitas críticas a Dior,mas se tornou a queridinha das mulheres da época transformando a visão do grande estilista em puro luxo e glamour.

   Virou um ícone fashion que foi associado ao estilo Ladylike onde a cintura é super marcada e as saias bem rodadas formando um look muito feminino e lindo que eu adoro,que é reconhecido como um marco da história da moda.

  Hoje eu trouxe algumas peças lindas para se inspirar e quem sabe colocar em uso numa próxima festa ou até mesmo no dia-dia,que pode trazer uma grande elegância e muita feminilidade.


Inspire-se:

Saias Midi  +  T Shirt

Saias Midi  + Cropped

Saias Midi + Jaqueta 

Saias Midi + Tênis 

Saia Midi + Camisa Branca

   E então meninas,vocês acham que esse look com saia Midi pega aqui no Brasil ?

   Eu acho que vale tudo para variar o look e até apostar em uma peça diferenciada e montar várias combinações seja para sair com o crush ou trabalhar =)

   Espero que tenham gostado do post e não se esqueçam de comentar o que vocês acham dessas novas opções que estão sempre aparecendo no mundo da moda.

   Olá pessoal :)

Hoje trouxe mais um esmalte top, e dessa vez vou falar sobre a coleção Close certo da Avon,que promete trazer um Q a mais nesse verão.Para quem gosta de saber sobre esmaltes novos eu já falei Aqui sobre o esmalte da Anita que usei e adorei.

   Primeiro de tudo gostaria de dizer que na hora que vi esse esmalte no catálogo eu adorei e fiquei muito curiosa para testar e saber qual o resultado final nas unhas,e com certeza me agradou profundamente,e o agrado foi tanto que coloquei uma fotinho no insta pra mostrar pra todo mundo,quem quiser ver é só clicar AQUI e aproveita pra seguir o blog no instagram :)



   Descrição do produto:




   Se você quer arrasar e deixar suas unhas lindas e com brilho incrível, o Esmalte Color Trend Brilho e Longa Duração é perfeito. Com cores atraentes e um pontilhado charmoso, ele deixará sua unha com aspecto diferenciado e deslumbrante. Na correria do dia a dia, você ficará despreocupada, pois garante longa duração e cores maravilhosas. 

Esbanje beleza com os Esmaltes da Coleção Close Certo!


   Eu achei mara esse esmalte e com certeza cumpre tudo da descrição,o brilho é realmente incrível,Quando passamos ele fica com um brilho lindo e seca muito rápido.

   As cores são a cara do verão e na embalagem parece ser um pouco mais escuro do que realmente é,mas no fim das contas é só passar uma segunda camada que está ok.


   O verde Kiwi cai muito bem de acordo com a cor do ano escolhida pela Pantone que eu já falei AQUI e nos remete a natureza o verde Greenery.

   O pontilhado é um charme a parte e adorei porque lembra muito das cores que representam as frutas,o Maracujá me lembrou até de uma mousse (rs)

As cores:

Maracujá 

Melancia

Kiwi

Preço:

   O preço eu achei muito OK pois R$ 3,29 um investimento legal para quem adora esmaltes.

Textura:

   Achei ele bem líquido e os pontilhados são um charme total,quando espalhamos a primeira camada devemos esperar secar antes de aplicar a segunda para que o pincel não retire o pontilhado da primeira aplicação.

Durabilidade:

   Bom eu gostei da durabilidade dele,que com 5 dias nas unhas começou a soltar no cantinho.Já cheguei usar alguns esmaltes que no segundo dia já estava descascando e isso atrapalha a vida de uma mulher super ocupada.

Cobertura:

   Ele tem uma cobertura média,gostei da primeira aplicação mas com apenas uma camada eu achei que não chegou a cobrir o branquinho do fundo da unha,ele fica em um tom claro,mas achei que ficou bonito também.









   Já com duas camadas ele chegou na cor intensa,linda e forte, se igualou a cor do vidro que mostra ser bem escuro,mas o brilho está presente mesmo com a primeira camada e fica até o dia que você decidir retirar.Ele me conquistou pois não é aquele esmalte que no segundo dia você já está com vergonha de sair por aí.






Secagem:

  Perto de alguns outros que já comprei e me arrependi por ser caro e não tão bom,esse eu gostei de cara,não por ser Avon,mas eu acho que quando uma marca se propõe a lançar um esmalte ele deve ser pelo menos de secagem rápida pois eu prezo pela praticidade, esse com certeza é de secagem rápida.

   Um único ponto negativo desse esmalte foi realmente na hora de tirar,pois quando você começa a tirar o esmalte a cor sai bem fácil,mas os pontinhos ficam prateados e grudados na unha dificultando a retirada,mas no geral eu gostei muito,achei bem divertido o efeito que dá nas unhas e mesmo sendo difícil de tirar acho que ainda vale a pena.

   O ponto super positivo é que ele dura 1 semana e você pode ficar despreocupada quanto a manicure =)


   Eu realmente adorei e vou usar muito as três cores que comprei,que foram o Maracujá,Kiwi e o Melancia,além desses a coleção possui também o Morango e o Pitaya.



   Bom pessoal eu espero que vocês tenham gostado da dica da vez e me digam nos comentários o que acharam e se já estão usando esses lindos.Não se esqueçam de compartilhar o post e mostrar para as amigas lindas que adoram um esmalte para compor o look.