Muito se fala sobre os benefícios dos chás no emagrecimento e na saúde em geral,mas de fato o que é mito ou verdade? Será que podemos confiar que os chás podem realmente emagrecer? Essa é uma dúvida que muitas pessoas tem,e na busca pelo corpo perfeito e emagrecimento acabam por encontrar métodos que nem sempre são benéficos para o próprio corpo e trazem um enorme problema no final das contas.
O chá, assim como a água saborizada ajuda muito no processo de emagrecimento,pois o nosso corpo precisa se livrar das toxinas para poder emagrecer e se consumirmos pouca água esse processo fica prejudicado,e o chá de folhas de oliveira entra para ajudar nessa ação de eliminar as toxinas e em consequência diminui também a pressão arterial.
São nativas da parte oriental do mar mediterrâneo e os seus frutos são as famosas azeitonas é claro!!!! Possui grande quantidade de potássio,manganês,magnésio,fósforo,selênio,cobre e zinco, combatendo os radicais livres agindo no organismo de forma revigorante e é considerado mais poderoso que o chá verde. Tem ação termogênica,que queima gordura localizada e acelera o gasto de calorias,também efeito diurético, antiparasitário, antifúngico e antimicrobiano,e como são altamente antioxidantes combatem o envelhecimento.
Benefícios:
Auxilia na perda de peso
Diminui o colesterol
Melhora a pressão arterial
Fortalece o sistema imunológico
Acelera o metabolismo
Previne o envelhecimento precoce
Protege o fígado
Possui propriedades anti-inflamatórias
Alivia cansaço e estresse
Combate osteoporose
Existe uma propriedade na folha da oliveira chamada Oleuropeína que traz inúmeros benefícios para o corpo e limpa o açúcar no sangue,além de diminuir o colesterol ruim e trabalha também nas gorduras abdominais.
Alivia o cansaço,fadiga e estresse e minimiza a prisão de ventre pois possui muitas fibras que potencializa seu poder digestivo. Mas para colher os benefícios de qualquer chá devemos ter em mente que assim como os sucos detox não ajudam a emagrecer sozinhos,os chás também não irão trazer benefícios por eles mesmos,mas sim aliados a uma dieta balanceada e com a prática de exercícios físicos. São encontradas facilmente em casas de produtos naturais ou supermercados. Pode ser ingerido quente ou gelado e de 3 a 4 xícaras por dia,e somente grávidas e lactantes não devem consumir o chá.
Como preparar: Ferva 1 litro de água e tire do fogo Adicione um punhado de folha e abafe Deixe por uns minutos,deixe esfriar e coe Pode variar o sabor acrescentando folhas de hortelã. Não use adoçantes ou açúcar pois atrapalha no processo de emagrecimento. Aqui nesse vídeo você pode comprovar que o chá de folhas de oliveira trazem mesmo benefícios para saúde e não só no processo de emagrecimento.
Bom pessoal espero que vocês aproveitem as dicas e comecem logo a aproveitar do benefícios do chá de folha de oliveira que com certeza trará grande ajuda na hora de perder peso lhe rendendo um emagrecimento saudável e ajudando a perder uns kilos bem rapidinho. Beijinhos da Clau :)
Flamingos
São lindos,graciosos com suas pernas compridas e a coloração feminina de um tom rosado que eu adoooro,é claro que iria cair no gosto do povo,tanto para decoração quanto para as apaixonadas por moda.Eles chegaram de mansinho e agora estão tomando conta de tudo,principalmente no verão que traz aquela sensação de clima tropical. Esses bichinhos lindos podem ficar muito bem na decoração da sua casa e com certeza você vai querer usar em vários ambientes ou apenas nos detalhes para deixar a casa com clima mais alegre e colorido. Os flamingos vem sendo usado em papéis de parede,decoração de festas,edredons, utensílios de cozinha e também em estampas de roupas e sapatos,e é claro que ficam lindos em todas as opções deixando com um ar de diversão quando aplicados em coisas simples,outra dica é aliar aos flamingos uma estampa de abacaxi que também tem o intuito de trazer a sensação de clima mais tropical e o calor do verão.
O papel de parede com estampa de flamingo é muito divertido,e pode ser usado para decorar quartos de bebês sem ficar com sensação de um ambiente tumultuado.Dá leveza e alegria ao quarto deixando tudo bem clean e fresco.
Para deixar o lugar mais criativo é comum usar os flamingos em objetos que criam um clima divertido e dá uma sensação de férias mesmo estando em casa.
É possível também dar um toque de graça ao ambiente apostando nos detalhes,que com certeza vem para somar,trazendo um novo ar e fazendo com que o lugar fique mais iluminado e dando a atenção que merece sem exagerar na decoração. Edredons deixam o quarto aconchegante sem deixar infantil demais,com delicadeza e elegância agrada aos pequenos e adultos também.
Quadros elevam a decoração a um novo patamar,já que todo o ambiente pode se totalmente clean e deixar os flamingos apenas nas paredes fazendo com que a atenção seja toda deles.
Na sala de estar também podemos apostar nas almofadas que deixam o sofá bem decorado e lindo com um toque especial de aconchego sem ficar brega.(eu adoro almofadas e quanto mais criativas melhor)
Os temas para festas chegaram a um lugar onde a criatividade é o fator principal,já que todo mundo sempre espera uma super decoração e a graça da festa é o tema personalizado.É aí que os flamingos chegam com tudo para dar a nossa festa a graça que merece e dando aquele boom de surpresa ao chegar.
No vídeo da Lu Ferreira ( que eu adoro do chata de galocha) ela mostrou a decoração da festa da Bia a bebê linda que acabou de completar 1 ano e ficou realmente muito lindo,com detalhes que fizeram a diferença,ela mostrou como decorar com graciosidade e ao mesmo tempo dando a elegância ao tema.
Capas de celular viraram febre entre as pessoas e quanto mais personalizado melhor, esses de flamingos podem ser a diferença que você procura em termos de individualidade e beleza.
As pessoas procuram muito por mostrar a personalidade seja em objetos ou nas roupas e nada melhor do que mostrar na sua festa um topo de bolo lindo que diferencie de tudo que já vimos por aí.
Na moda não é diferente quando queremos mostrar do que gostamos e como realmente somos,os flamingos estão sendo empregados em estampas,saias,vestidos e acessórios que fazem com que o destaque seja a diversidade do tema,fica bom em qualquer tipo de acessório.
Os bebês também ganham uma versão dos flamingos para as roupinhas,aqui eles estão bem estilizados fazendo com que as crianças brilhem nos looks.
As tatoos também caíram no gosto da mulherada,sem deixar de ser feminina elas ganham uma versão delicada apenas com traços e especialmente lindas em lugares que podem se tornar sensuais,totalmente trabalhadas na nuca ou no ombro fazem qualquer mulher querer uma igual.
Na cozinha não poderiam faltar alguns utensílios para decorar e com certeza ajudam dando um pouco de diversão,no caso de cozinhas com cores fortes ainda é possível usar o flamingos em copos ou xícaras no mesmo tema.
Os acessórios como bolsas e bijuterias com o tema flamingos também estão em alta e vale a pena agregar esse item deixando o look mais fashionista possível,encarando de frente essa tendência que a cada dia ganha mais adeptos.
Outras formas de compor a decoração com flamingos é usar em tapetes e capachos.
No site Habitissimo você encontra um tutorial de como fazer esse lindo capacho para decorar a sua casa com o tema flamingo.
Se a vontade de incorporar o flamingo é muita mas a coragem é pouca vale ainda experimentar o tutorial do site Sheknows onde a idéia é usar os flamingos nas unhas com um resultado bem legal.
E por último saiba que até no banheiro podemos incorporar os flamingos,e essa foto diz tudo.
Espero que tenham gostado e não se esqueçam de comentar o que acham de usar flamingos na casa ou no look. Compartilhem também nas redes sociais para ajudar o blog a crescer e continuar trazendo assuntos interessantes. Beijinhos Clau :)
Com o verão chegando e se oficializando no dia 22 de dezembro o desejo por um corpo escultural aumenta,afinal o verão é época de muito roupa curta e justa.Por isso fizemos uma seleção de dicas para você emagrecer nesse verão. O que todo mundo precisa saber sobre emagrecimento rápido, é que é possível emagrecer sem o uso de qualquer método drástico e com saúde,o que é melhor ainda. Um bom plano é usar uma dieta e depois manter o peso com uma boa reeducação alimentar.As dietas ajudam a perder peso rápido e você pode levar 15 dias ou menos para chegar no seu peso ideal. As 5 dietas mais usadas e eficientes no Brasil são: (clique em cada uma e conheça melhor) Plano detox Dieta do limão Dieta da fruta Como emagrecer rapido Dieta da proteina Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso.Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido,tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar o equilíbrio para ter um peso saudável. Há mais maneiras de perder peso muito eficazes,conheça uma seleção abaixo. Com esse guia você vai conseguir:
Perder peso
Ter mais energia
Se sentir melhor a cada dia
1- Cortar carboidratos simples
Carboidratos simples são importantes para termos energia e conseguir realizar tarefas do dia,e não deve ser cortado totalmente,e sim diminuir o consumo de forma que ajude no emagrecimento. Muitas vezes eles são as raízes de muitas doenças e problemas de perda de peso degenerativa.Eles tem pouco ou nenhum valor nutricional,e são incrivelmente inflamatórios como uma bomba de insulina( a gordura é produção de hormônio) por todo corpo. Reduzir drasticamente ou diminuir a ingestão dos carboidratos simples é o primeiro e mais importante passo para a perda de peso rápido e de forma saudável.Como um bônus a diminuição do consumo de carboidratos simples trazem um enorme pico de energia e aos poucos você começará a se sentir mais disposto. AÇÃO: Não devemos parar de comer carboidratos completamente,pois ele é o combustível para termos energia no dia-dia,mas podemos diminuir o consumo e conseguir perder peso, tente começar a reduzi-los de forma gradual,como massas,assados e pães. Dentro de alguns dias você vai sentir seu estômago diminuir e o inchaço intestinal irá esvaziar gradualmente.
2- Faça jejum antes de dormir
Quer comer alimentos para produzir energia e conseguir fazer suas atividades diárias certo? Então á noite depois do jantar quando estiver se preparando para ir dormir não existe a necessidade de comer, você poderá ter insônia e dificuldades para pegar no sono mais pesado,o que acarretará em um maior cansaço no outro dia. O corpo fica em estado de alerta estimulando a produção de hormônios do estresse como a adrenalina,dificultando o descanso. Problemas de pressão arterial elevadas também estão relacionados a quem come perto da hora de dormir. AÇÃO: Para acelerar a perda de peso,uma dica é jantar cedo e procurar ficar sem comer após o jantar,voltando a se alimentar somente no dia seguinte.
3- Substituir bebidas por chá ou água
Bebidas com alto teor calórico e com cafeína,como café e bebidas energéticas não só engordam como também roubam suas energias. A água além de hidratar ajuda a perder peso em poucos dias,já que ajuda a limpar o organismo das toxinas e os resíduos metabólicos são excretados mais rapidamente do corpo. Ajuda também na queima calórica fazendo com que o corpo gaste mais energia para processar o líquido,ainda mais se estiver gelada. AÇÃO: Tome líquidos como água pura,água de limão,sucos de frutas a base de água e também chás simples,irá fazer com que você elimine centenas de calorias desnecessárias sem acumular gordura, ficando hidratado e evitando inchaços.
4- Ter um sono adequado
Um estudo feito pela universidade de Chicago mostra que se você não dorme o suficiente,você sentirá mais fome do que o de costume,além disso,se você sofre privação de sono,também sentirá a necessidade de consumir alimentos ricos em gorduras. Certifique-se de que está dormindo o recomendado para o seu devido descanso,o ato de dormir 5 horas ou menos por noite pode te fazer engordar até 1 kilo,ficando acordado você gastará mais calorias,mas consumirá muito mais que o necessário para o dia. AÇÃO: O recomendado é dormir cerca de 7 a 8 horas por noite,e tenha em mente de que nos finais de semana você pode se policiar para que mesmo dormindo tarde, possa acordar de forma natural,sem o uso de despertadores.Você perderá peso de forma natural se surpreenderá com os resultados.
5- Desistir do Álcool
Bebidas alcoólicas são altamente calóricas e enquanto você estiver consumindo essas bebidas continuará ganhando peso,diminua ou evite ao máximo o consumo.Afinal não adianta malhar e abusar do álcool nos finais de semana. Cada grama de álcool contém 7 calorias,quase o dobro do que proteínas e carboidratos, além disso os acompanhamentos daquela cerveja de fim de semana pode ser uma bomba de calorias. O álcool tem a tendência a diminuir a inibição do apetite e quando se consome uma bebida alcoólica você pode acabar sentindo mais fome. AÇÃO: Se for consumir bebidas alcoólicas se planeje antes para que seja na medida certa e não atrapalhe na etapa de emagrecimento,se o consumo for exagerado pode desanimar e te fazer desistir do seu objetivo principal,que é perder peso. Bom pessoal se a idéia e vontade de perder peso com reeducação alimentar e exercícios estiver na sua mente e no seu coração,pode muito bem aliar todas essas dicas aos exercícios físicos, que com certeza irão colaborar para que se sintam muito bem consigo mesmo e mudem de vida. Já faleiAQUIsobre um exercício fácil e progressivo que ajudará a dar o pontapé inicial na sua mudança de vida. Pode usar esse cardápio como uma ajuda no seu processo e se seguir direitinho com certeza alcançará grandes resultados em pouco tempo.
E você pode deixar nos comentários qual tipo de dietas já fizeram e em qual tiveram um bom resultado. Beijinhos Clau :)
Olá pessoal,tudo bem com vocês???? Espero que sim. O post de hoje é sobre decoração,e quando falamos em decorar todo mundo fica com a pulga atrás da orelha sem saber muito como e por onde começar. Por isso eu trouxe algumas idéias para inspirar de uma forma muito fácil de decorar usando apenas o Branco como estrela principal. Eu já falei AQUI sobre o significado das cores e como você pode usar para montar um look no fim de ano e pode ser usado também para definir qual cor será usada para pintar a sua casa. Mas se você não quer fazer aquela bagunça pintando paredes pode também se inspirar AQUI para usar móveis coloridos e deixar a sua casa mais alegre.
A cor Branca
Representa Paz,Pureza,Purificação,Calma,Limpeza e inocência entre outras coisa boas. Em um ambiente pequeno recomenda-se usar cores claras para dar a sensação de amplitude e fazer com que o lugar pareça maior.Assim como na moda o branco é clássico,dando uma impressão de leveza,na decoração também funciona igual,já que a clareza do branco e iluminação faz com que tudo fique mais calmo e aconchegante. Algumas pessoas podem achar que o branco é sem graça e deixar o lugar frio,mas vale muito a pena apostar em objetos coloridos se não quiser usar apenas branco.
O branco é uma aposta segura para quem tem medo de errar na hora de decorar a casa e além disso é de fácil manutenção. É a primeira cor adotada quando se pensa em festas de fim de ano,e quando não se sabe o sexo do bebê.É muito útil para peças coringas no guarda roupa e confere uma graça extrema quando se trata de roupas de bebês,e é por essas e outras que você deve adotar um branco para sua vida e tenho certeza que não irá se arrepender.
Pode começar escolhendo um ambiente apenas e transforma-lo sem medo de errar. Se optar pelo quarto das crianças deve saber que um toque de cor nos objetos ajuda no desenvolvimento do bebê,então mãos a massa para criar um ambiente lindo e criativo para seu baby.
Cozinhas clássicas e práticas são as queridinhas da mulherada hoje em dia,pois podem facilitar e muito nossa vida corrida e ajudar manutenção da limpeza pode ser um ponto extra na cozinha dos sonhos.
Na sala de estar e jantar o branco ganha novas proporções,com clareza e leveza a sala se torna aconchegante sem ficar com a sensação de tudo estar entulhado,mesmo que o ambiente seja pequeno como em apartamentos,que prezam pela sustentabilidade e acabam criando espaços menores e úteis,aproveitando cada centímetro.
Nos quartos o branco toma conta de tudo e faz com que tenhamos a sensação de liberdade.Quadros podem dar personalidade sem tirar o foco do branco total,alinhando ainda mais o ambiente.
O banheiro pode ser branco sem ficar sem graça,a gama de materiais diferenciados é enorme e pode ser incorporado ao banheiro sem problemas fazendo com que o ambiente fique sofisticado e alegre ao mesmo tempo.
E para quem ficou com vontade de apostar nessa decoração super clean pode também combinar o preto e formar um espaço muito agradável e sofisticado.
Espero que vocês tenham gostado e se inspirem para criar novos espaços com muito mais aconchego para agradar a sua família. Beijinhos :)
