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sexta-feira, 3 de março de 2017

Dicas para curar a ressaca e emagrecer

março 03, 2017 2
8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Olá pessoal  =)

   Se você está curtindo esse carnaval e não faz ideia de como voltar a rotina depois desses dias todos de exageros,saiba que hoje o post em parceria com a Rosi do Dieta blog é sobre a cura da ressaca pós carnaval e ajudar a todos que precisam dar uma enxugada nos kilos extras depois da farra.


8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   As festividades do Carnaval que duram quatro noites é um desafio até mesmo para a pessoa mais vivida.
   Mas, basicamente, ninguém quer passar por uma ressaca e uma dor de cabeça pós-irrecuperável.
   Então vem as 8 dicas certeiras para ajudar o problema da ressaca:

1. DESCANSE

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente
    (Imagens: pixabay.com)

   A primeira coisa a fazer é tentar descansar o máximo possível (é claro) e sem interferência (luzes, sons), mas evite sair da cama logo após o almoço: só vai agravar mais a dor de cabeça e fazer você se sentir mais sonolento e confuso.
   Melhor, no entanto, acordar para um momento mais apropriado e talvez tomar um cochilo no meio da tarde.

2. ÁGUA POTÁVEL PARA HIDRATAR O CORPO


emagreça 1 kilo por dia

   Neste ponto, é hora de desafiar a azia: você provavelmente não vai querer absolutamente nada, mas a primeira coisa a fazer é beber agua. Álcool, de fato, provoca desidratação grave, que reforça a sensação de mal-estar.

3. FAÇA UMA CENTRIFUGAÇÃO PARA COMBATER AS NÁUSEAS

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Então você tem que atender a hidratar seu corpo, mesmo que se sinta a sensação de sede.
   Se a náusea é particularmente forte, um remédio natural muito eficaz é o gengibre: você poderia tentar preparar um centrifugado com três ou quatro cenouras, uma maçã, um gengibre e algumas gotas de limão.

   Uma receita simples, que também oferece uma agradável mistura de minerais, e se você quiser torná-lo mais substancial você também pode adicionar uma banana, especialmente útil, pois contém potássio, cujas reservas são reduzidas drasticamente com a ingestão de álcool.
   Perfeito também o sumo de fruta, de preferência fresco, precisamente porque contêm vitaminas e minerais.

4. COMER LEITE OU BISCOITOS

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Para substituir uma dor de estômago após a libertinagem, se você tem força para tomar café da manhã, outro aliado valioso é o leite, que é rico em cálcio, que ajuda a acalmar a irritabilidade, e que contém também uma boa fonte de cisteína, um aminoácido que se decompõe acetaldeído, uma molécula produzida quando o corpo processa álcool.

   Sim, em seguida, uma boa xícara de leite branco, mas também batidos com fruta de sua escolha.
   E, no entanto, os carboidratos: biscoitos e cereais, acompanhando de geleia ou mel, é um precioso aliado, pois é rico em frutose, que ajuda a eliminar ressaca mais rápida e recuperar os líquidos, contribuindo também para restabelecer nível certo de açúcares.

5. EVITE BEBIDAS AO DIA

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Melhor evitar qualquer bebida como refrigerante e café, que podem causar acidez e estimulam à secreção de ácido gástrico irritar a mucosa já comprovada do estômago.

6. PREFERENCIAIS SOPAS

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Para o almoço, escolha alimentos que ainda ajudam a equilibrar o nível adequado de hidratação, e dará volta vitaminas e minerais.
   Sim, portanto, sopas, utilizando como base um caldo de legumes simples. Se quiser, adicione o pimentão ajuda a aumentar a transpiração e eliminar toxinas.
   Também ostras são perfeitas, que são ricas em zinco, que também é um aliado contra as toxinas, e, em seguida, as alcachofras, que ajudam o fígado a desintoxicar: 
   Você pode comê-los com massa, ou como um prato de lado.

7. FAZER UMA CAMINHADA.

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

O ideal seria fazer alguma atividade física 
Andar de bicicleta leve ou um agradável passeio vai fazer você se sentir melhor.

8. CANCELAR PARACETAMOL

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

Se a dor de cabeça parece sem fim, e você inevitavelmente recorre a um analgésico, melhor evitar o paracetamol, o que poderia causar ainda mais tensão sobre o fígado. Mais indicado ácido acetilsalicílico, ou aspirina clássica.

Dieta Detox

8 Formas de Curar uma Ressaca Rapidamente

   Muitas pessoas não sabem, mas a  Dieta detox nesse post também é excelente para melhorar a saúde, o sistema imunológico, reabilitação após o período de festas e pode ser feita através de uma sopa detox ou suco detox  que você vai ter bons resultados.

   Segundo a autora Rosi Feliciano do Plano Detox que é considerado um best-seller, já é um dos livros mais vendidos do Brasil: 

 O objetivo do detox é estimular as enzimas do fígado, aumentar suas visitas ao banheiro para tentar se livrar da maioria dos resíduos intestinais e ajudar os seus rins remover toxinas que se acumulam em seus tecidos, seus órgãos e seu sangue.

   Uma outra dica é usar o Chá de oliveira que ajuda a desintoxicar o organismo depois das festas ou alguma viagem longa e ainda emagrece.

   Isso quer dizer que a dieta detox vai fazer uma verdadeira faxina nas toxinas, melhorar o desempenho do seu organismo deixando mais forte.
Dentro de um programa para perder peso como o Plano Detox é visto como uma potente “ dieta queimar gordura ” assim, o Plano Detox pode te ajudar a descobrir como emagrecer rápido e finalmente conseguir o seu peso ideal.


   Espero que as dicas tenham ajudado a se recuperar desse feriado prolongado com muita festa e bebida e que possam usar as dicas para eliminar aquelas gorduras localizadas.


   Não se esqueçam de comentar sobre o post e contar suas experiências com o carnaval.


Beijinhos Clau   =)















quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural por Rosi Feliciano

janeiro 26, 2017 1
Dieta Detox


Olá pessoal :)

   Hoje trouxe um post bem informativo da minha parceira Rosi Feliciano,falando sobre a dieta de desintoxicação alimentar e espero que vocês gostem e aproveitem as dicas da minha querida parceira que sempre vem com artigos importantes para quem quer aprender a ter uma vida mais saudável.


Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural 

   A dieta de desintoxicação promove a limpeza natural do corpo através de alimentos naturais possibilitando mais saúde, beleza e controle do seu peso, por isso leia o artigo todo e pense em iniciar a dieta agora no começo do ano para purificar o corpo após as festas de finais de ano e ainda começar o ano com mais saúde.

Como definir a dieta detox?

   A agregação de processos que compartilham características comuns e visam à melhoria do corpo é chamado - dieta de desintoxicação. Imediatamente deve notar-se que a perda de peso e a desintoxicação andam lado a lado.

   Simplificando:

   A Rosi Feliciano do Plano Detox explica que: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

   Eu também falei  AQUI nesse post sobre como fazer reeducação alimentar e melhorar a saúde.

   A palavra desintoxicação é a limpeza do corpo de toxinas e resíduos de produtos. 


Dieta Detox


   Atualmente o programa de desintoxicação é muito conhecido, mas a abordagem deve ser cuidadosa, porque no processo são derivados não só toxinas, mas também nutrientes.

   Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o:
​ 
dieta detox 3 dias

  O ideal é fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural
​ ​
Plano Detox Caps Funciona​



Os alimentos da dieta detox

   Na dieta detox são encontrados vegetais, frutas, todos os tipos de grãos e cereais. A proporção de fruta e vegetais deve ser de 70% a 30%.


Dieta Detox


   Os alimentos da dieta que praticam desintoxicação são ricos em vitamina B, fibras, cálcio e de proteína, bem como bactérias vivas que são encontradas nos produtos lácteos.

   Legumes, frutas, frutas cítricas são utilizados em praticamente todas as dietas, mas no que diz respeito ao uso de alimentos de origem animal pode ser peixe vermelho, peito de frango, óleo de fígado de bacalhau.


Dieta Detox suco

   Esses ácidos graxos saturados são essenciais para o coração. Dieta detox – é um grande começo para pessoas obesas, fumantes, pessoas que não se alimentam de forma adequada.

   Em inúmeros comentários, dieta de desintoxicação elimina as toxinas do corpo humano. Além disso, os defensores argumentam que após a passagem do programa têm mais força e energia.

   Ajuda a se livrar de várias doenças crônicas. Na verdade, a dieta detox melhora a saúde, mas não cura a doença. O princípio fundamental é para substituir alimentos ricos em gordura, por vegetais e frutas.

   AQUI   Nesse post trouxe várias dicas de como perder peso de forma saudável e aproveitar o verão com saúde e disposição.

O efeito da dieta detox

   O que acontece com o corpo quando está em um programa de desintoxicação? O fígado, rins e outros órgãos executam inúmeros processos para manter nosso corpo em boa forma e limpo, trazendo toxinas desnecessárias através das fezes. Eles não deixam substâncias nocivas penetrar profundamente no corpo.

Dieta Detox



   Dieta de desintoxicação não só livra o corpo de toxinas, mas também inicia o processo de criação de um trabalho de limpeza no corpo.

   Um ponto muito importante é se preparar para a purificação do corpo. Você deve começar cerca de um mês antes da maioria das dietas. Durante este tempo, você deve:

- Limitar o consumo de alimentos gordurosos, salgados;
- Retirar da dieta alimentos de farinha, álcool, café;
- Parar de comer depois das 20:00;
- Beber de manhã, um copo de água fervida com limão.


Dieta Detox


   Estas regras simples irão ajudá-lo a se preparar para o próprio processo de programa de desintoxicação. Você pode selecionar 10 regras básicas de dietas de desintoxicação:

- Aumentar a duração do sono.
- Antes de ir para a cama a noite beber um copo de água morna;
- Uma dieta equilibrada;
- Fazer um menu de dieta de desintoxicação correto;
- Manter-se calmo, sem estresse;
- Lentamente sair da dieta de desintoxicação;
- Coma com moderação.

Dieta Detox

A dieta detox para 7 dias

   O programa de sete dias é destinado à limpeza do corpo e para sua restauração. Considere um programa de dieta de desintoxicação de sete dias:

Dia 1 - beber muita água pura, com frutas cítricas;
Dia 2 – começar uma dieta com vegetais e frutas frescas;
Dia 3 – em suas refeições adicione os legumes em sua forma bruta;


Dieta Detox


Dia 4 - arroz cozido com legumes no vapor;
Dia 5 - acrescente as amêndoas, amendoim, etc;
Dia 6 - probioticos + aveia;
Dia 7 - peixes e produtos da pesca.


Dieta Detox


   Dieta de sete dias efetiva com a carga principal no tracto gastrointestinal. Durante a dieta de desintoxicação de sete dias, criar uma atmosfera tranquila, visitar o salão, manter os exercícios envolvidos como ginástica, yoga ou qualquer outro de sua preferência.

   Massagem também é muito útil durante a dieta de 7 dias. Lembre-se, um exercício equilibrado, pode ajudá-lo facilmente transferir todos os encargos associados ao programa de desintoxicação.

   A duração do programa de limpeza é diretamente dependente do resultado que você deseja alcançar. Se você quiser limpar o corpo de toxinas e substâncias nocivas, são suficientes três dias. Se quiser restaurar as funções naturais do corpo, de cinco a sete dias. 

  Bem, o resultado de dez dias, uma limpeza completa do sangue.

   Na tabela abaixo você também consegue avaliar se o plano detox está funcionando de forma eficaz.

Dieta Detox


Dieta Detox   Espero que tenham gostado do post e não se esqueçam de comentar e curtir nossa fan page no Facebook e ajudar o blog a crescer.


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